Apa Itu Diet Ketogenik ?? - Diet ketogenik merupakan salah satu jenis diet yang saat ini banyak dijalankan orang yang ingin memiliki berat badan ideal.
Menurut msn.com, "Diet Ketogenik adalah pola diet tinggi lemak dan sedang protein, serta kandungan karbohidrat sangat rendah yang diberikan untuk mengobati penderita epilepsi dan penyakit lainnya, mulai dari anak-anak, remaja, hingga dewasa."
Diet ini sangat begus untuk menurunkan berat badan, karena, diet ini dianggap sebagai jenis diet pembakar lemak. Seperti yang ditulis pada jangsigma.com, "Sebuah diet ketogenik (keto) adalah diet sangat rendah karbohidrat, yang mengubah tubuh menjadi mesin pembakar lemak."
Seperti diet pada umumnya, diet Ketogenik juga memiliki kelebihan dan kelemahannya.
Kelebihan Diet Ketogenik :
Diet Ketogenik bermanfaat untuk menghindari serangan penyakit epilepsi. Dengan kata lain, diet ini dapat mengontrol serangan dari penyakit tersebut. Bahkan, orang yang menjalani diet ini bisa dikatakan hampir menjalani kehidupan normal.
Selain itu, diet ini juga bermanfaat menahan terjadinya perkembangan penyakit pada tubuh. Sekalipun itu adalah jenis penyakit ALS (amyotrophic lateral sclerosis).
Kekurangan Diet Ketogenik :
Selain kelebihan, diet ini juga memiliki kekurangannya. Diet Ketogenik dilaporkan memiliki efek samping seperti :
- Proses pertumbuhan terhambat (Karena tubuh kekurangan protein)
- Tubuh akan mengalami kekurangan vitamin serta mineral
- Akan mengalami mual, muntah, atau sembelit
- Biasanya, setelah menghentikan diet ini orang tersebut akan memiliki lemak darah yang tinggi dan tidak normal
- Akan mengalami batu ginjal atau batu empedu
- Akan membuat tubuh sering terkena infeksi (Karena sistem daya tubuh melemah)
- Akan mengalami radang pankreas
- Akan mengalami dehidrasi
- Akan mengalami penurunan kepadatan tulang
- Khusus wanita remaja ataupun dewasa, akan mengalami menstruasi yang tidak teratur
EmoticonEmoticon